Чай для похудения: ТОП-5 вариантов
Осенью, да и в любое время года, чай помогает побороть простуду, депрессию, а сам процесс чаепития позволяет просто насладиться ароматным и вкусным напитком. А вот «правильный» чай даже сбросить лишние килограммы! Но какой чай для похудения лучше выбрать? Ответу на этот вопрос мы и посвятим эту статью.
Зеленый чай
Перед тренировкой выпейте чашку зеленого чая. Благодаря исследованиям, проводившимся в Британии, удалось выяснить, что те добровольцы, которые выпивали 5-ть чашек зеленого чая в день и тренировались по 25-ть минут, теряли на килограмм больше тех, кто не пил зеленый чай для похудения в качестве основного напитка.
Чай улун
В этом чае сочетаются полезные свойства красного и зеленого чая. Он позволяет худеть благодаря содержащимся в нем катехинам, способствующим расщеплению жиров. Во время исследований удалось установить, что те участники, которые регулярно пили улун, сбросили 3-ри килограмма всего за шесть недель.
Также такой чай способствует полному расслаблению и снятию усталости после рабочего дня.
Мятный чай
Запах мяты способствует подавлению аппетита, а его приятные вкусовые качества заслуженно пользуются популярностью не только у худеющих. Ученым удалось обнаружить, что те, кто нюхал свежую мяту каждые пару часов, худели на два кило в месяц.
Белый чай
В белом чае очень много антиоксидантов и полифенолов. Благодаря этим веществам он расщепляет жиры и блокирует их образование.
Чай ройбуш
В состав этого чая входит сильнейший природный флавоноид аспалатин. Он способствует уменьшению аппетита, который снижается за счет подавления стресс-гормонов, отвечающих за появление гипертонии, диабета, метаболического синдрома и заболеваний сердца. Употребляя этот чай, можно не только похудеть, но и предотвратить появление различных недугов.
Теперь вы знаете, какой чай лучше для похудения, и можете выбрать из вышеперечисленного списка тот, который по вкусу именно вам, но важно осознавать, что в таком нелегком деле, как похудение, только на чай рассчитывать не стоит.
