Кефирная диета

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Добавлено в закладки: 0

Хотите похудеть и очистить организм? Кефирная диета — хороший вариант. Эта диета очень популярна, но прежде чем к ней прибегнуть, посоветуйтесь в врачом. 

Такой способ сбросить вес является довольно жестким, но зато очень действенным. А все потому, что кефир очень полезен, и после него вес не возвращается обратно, а организм ко всему прочему чистится от шлаков и омолаживается. В этой статье мы расскажем о разных вариантах этой диеты, а вы подберете себе подходящий.

Кефирная диета: вариант №1

Эта кефирная диета на 3 дня поможет вам сбросить до трех кило. В день вам нужно выпивать по 1,5-ра литра кефира за пять приемов, при этом промежутки между ними должны быть одинаковыми.

Кефирная диета: вариант №2

Это вариант рассчитан на 6-ть дней. Каждый день нужно выпивать по 1,5-ра литра кефира за пять приемов, и добавить к нему еще 0,5-1 килограмм фруктов и различных овощей.

Кефирная диета: вариант №3

Данная кефирная диета на 7 дней поможет избавиться от лишних кило и омолодиться. Вот ее меню.

В 1-й день необходимо съесть 5-ть вареных картофелин и 1,5-ра литра кефира.
Во 2-й день кушайте 100-то граммов варенного куриного мяса и 1,5-ра литра кефира.
На 3-й день кушайте 100-то граммов вареного мяса и 1,5-ра литра кефира.
На 4-й день необходимо съесть 100-то граммов отварной рыбы и 1,5-ра литра кефира.
На 5-й день кушайте любые фрукты, только откажитесь от бананов и винограда, плюс 1,5-ра литра кефира.
На 6-й день необходимо выпить только 1,5-ра литра кефира.
А на 7-й день нужно пить только минералку.

В эти дни другие продукты употреблять нельзя, а вся еда готовится без соли и сахара. На такой диете нужно сидеть не чаще раза в два месяца.

Полосатая кефирная диета или вариант №4

Такой вариант диеты довольно легко переносится, потому что нужно чередовать кефирный день с обычным. В кефирный день необходимо пить кефир в неограниченном количестве, берем нежирный 1%. А в обычный день кушать все, что вы кушали до диеты.

Если вы будете четко соблюдать данный режим, то результаты не заставят себя ждать.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным советом. Прежде чем сесть на диету, посоветуйтесь с врачом!

Автор публикации

не в сети 2 года

Инна

Комментарии: 0Публикации: 1517Регистрация: 19-02-2015

Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

Авторизация

Войти с помощью: 

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Регистрация

captcha
Войти с помощью: 

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Генерация пароля