Французская диета
Вас восхищает стройность французских женщин? А что вам мешает стать такой же? И в этом вам поможет французская диета на 14 дней, исключающая из рациона мучное, сахар, соль и алкоголь. Она поможет наладить обмен веществ и сбросить лишнее.
Диетическое меню
Первый и восьмой дни:
- На завтрак нужно пить кофе;
- На обед кушаем пару яиц, листья салата и томат;
- На ужин едим вареную нежирную колбасу, листья салата.
Второй и девятый дни:
- На завтрак нужно пить кофе с сухариком;
- На обед кушаем кусочек отварного мяса;
- На ужин едим кусочек мяса без жира, листья салата.
Третий и десятый дни:
- На завтрак нужно пить кофе с сухариком;
- На обед кушаем жареную на растительном масле морковку, томат и апельсин (мандарин);
- На ужин пару яиц, листья салата и нежирную колбасу.
Четвертый и одиннадцатый дни:
- На завтрак нужно пить кофе с сухариком;
- На обед кушаем отварное яйцо, свежую морковку и сыр;
- На ужин едим салат из фруктов и кефир.
Пятый и двенадцатый дни:
- На завтрак кушаем тёртую морковку, заправленную соком лимона;
- На обед отварную рыбу и томат;
- На ужин едим кусок отварного мяса.
Шестой и тринадцатый дни:
- На завтрак нужно пить кофе;
- На обед кушаем отварную курицу и листья салата;
- На ужин едим кусочек отварного мяса.
Седьмой и четырнадцатый дни:
- На завтрак нужно пить чай;
- На обед кушаем отварное мясо и фрукты;
- На ужин едим ветчину без жира.
Вот такая французская диета, меню которой мы описали выше, поможет вам похудеть и выглядеть моложе. Во время диеты необходимо пить минералку и садиться на нее в следующий раз можно только через шесть месяцев. Если у вас есть какие-то противопоказания, обязательно советуйтесь с врачом!
