Диеты

Давайте узнаем, что такое дефицит калорий и как считать калории, а также рассмотрим примеры меню на каждый день.

Весенний освежающий салат из редиса и огурцов. Посмотрим, как салат из простых ингредиентов можно подать по-новому.

Рецепт йогурта с фруктами, орехами и медом. Готовим сладкий полезный завтрак.

Диетический салат с пекинской капустой, кукурузой и яблоком – легкое витаминное блюдо. Очень гармоничное сочетание ингредиентов и нарядная подача понравятся всем-всем!

Любите коктейли с добавлением овсянки? Тогда йогуртовый смузи с хлопьями разнообразит ваше утреннее меню.

Готовим простой витаминный напиток — коктейль из кефира с малиной. А чтоб коктейль получился и диетическим, просто не кладем сахар.

Что делать, если блины – любимое блюдо, а за фигурой следить надо? Есть выход из ситуации – диетические блины из гречневой муки! Вообще для диетических блинов подойдет не только гречневая мука, но и овсяная или ячменная.

Хотите похудеть и очистить организм? Кефирная диета — хороший вариант. Эта диета очень популярна, но прежде чем к ней прибегнуть, посоветуйтесь в врачом. 

На нашем рынке появляются все новые и новые экзотические продукты, обещающие нам быстрое похудение. К сожалению, не все факты — правда, и мы объясним, почему маркетологи прибегают к обману.

Если вас интересует приготовление салата из брокколи с кукурузой, предлагаем дочитать этот пост до конца и научится готовить это легкое и оригинальное блюдо.

Вы приверженец здорового питания? Оцените пюре из цветной капусты, рецепты которого вы можете посмотреть у нас на сайте. Оно получается довольно вкусным и при этом, что очень важно для многих представительниц прекрасного пола, низкокалорийным.

Сегодня мы рассмотрим довольно специфическую диету — шоколадную или диету Алсу. Сразу скажем, что шоколадная диета не для всех! Почему, читайте ниже.

Решили побаловать себя овощным супчиком? Тогда вам как нельзя кстати придётся суп с капустой брокколи, приготовленный по нашему рецепту. Блюдо получается низкокалорийным, но весьма аппетитным.

Для любительниц диетического питания мы предлагаем использовать рецепт овсяной каши в мультиварке, которая готовится в считанные минуты. Не смотря на свою низкокалорийность каша получается очень вкусной и легкой, а кокосовая стружка придает ей привкус экзотики.

Сели на строгую диету, но так тянет на вкусненькое? У нас есть для вас дельное предложение. Приготовьте банановое мороженое, рецепт которого мы выложили ниже, и полакомьтесь полезной вкусняшкой, не нарушив свое диетическое меню.

Ели вы следите за фигурой, но вам все равно хочется сладенького, предлагаем вам приготовить шоколадный рулет, рецепт которого вы можете посмотреть ниже. Рулет получается воздушным и очень вкусным.