Английская диета

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 3.5 из 5)

Вас восхищают стройные и ухоженные английские дамы? Как вы думаете, в чем их секрет? А он заключается в том, что ими используется английская диета 21 день, которая помогает им оставаться в форме. Диета позволяет оздоровить организм и при этом очень быстро сбросить лишние кило.

Эта оригинальная английская диета, меню которой позволит вам сбросить от 12 до 15 килограммов, стоит вашего внимания.

Правила питания английской диеты

Сидя на диете вам нужно отказаться от вина, пива, водки, лимонада, картошки, печенья, сахара, конфет и белого хлеба. Также необходимо каждый день принимать витамины (1 таблетка поливитаминов в день).

Меню английской диеты:

Английскую диету стоит начинать с двух голодных дней.

Два голодных дня:

Каждый день употребляйте два литра молока, стакан томатного сока и пару стаканов черного хлеба.

Два белковых дня:

  1. На завтрак употребляем чашку кофе или молока, чайную ложку масла, кусочек черного хлеба и чайную ложку меда.
  2. На обед у вас должна быть тарелка рыбного или мясного бульона, пару ложек зеленого горошка, кусочек отварной рыбы или мяса и кусочек черного хлеба.
  3. Полдник будет состоять из стакана чая и ложкой меда.
  4. На ужин у вас должен быть кусочек вареного мяса, рыбы, постной ветчины или пара яиц на выбор, 50-т граммов сыра, стакан кефира и кусочек черного хлеба.

Два овощных дня:

  1. На завтрак вам будет необходимо съесть пару яблок или пару апельсинов.
  2. Обед у вас будет состоять из овощного супа без масла, кусочка черного хлеба, винегрета или салата.
  3. Полдничать нужно двумя яблоками или двумя апельсинами.
  4. На ужин необходимо употребить кусочек черного хлеба, стакан чая с чайной ложкой меда. Ужинать нужно не позже 19:00.

Голодные дни повторяться не будут, чередуются только белковые и овощные.

Из английской диеты нужно выходить поэтапно. Сначала использовать молочный день, а потом понемногу добавлять разные продукты в свой рацион каждый день.

Английская диета, меню на 21 день которой считают очень строгим, должна использоваться людьми с хорошим здоровьем, перед тем как на нее сесть, обязательно посоветуйтесь с доктором.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным советом. Прежде чем сесть на диету, посоветуйтесь с врачом!

Оставить комментарий

Нет комментариев. к статье: “Английская диета”