Цветная диета

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(0 голосов, в среднем: 0 из 5)

Пигменты, благодаря которым овощи и фрукты имеют ту или иную окраску, а также витамины и минералы со своим вкусом и цветом благотворно влияют на организм, помогая ему быть здоровым и цветущим.  

Благотворно влияет на организм и диета цветная, неделя на которой позволит вам избавиться от лишних кило и оздоровит ваш организм, стоит тог,о чтобы вы ее опробовали.

Ее принцип заключается в монодиетическом меню. Каждый день диеты необходимо употреблять продукты строго одного цвета. Рацион, который пропагандирует цветная диета, меню которой довольно привлекательно, может соблюдаться на протяжении всей жизни.

А теперь давайте рассмотрим диетическое меню по дням недели.

Понедельник – продукты белого цвета

В этот день блюда можно готовить из отварной картошки, каштанов, кокосовой мякоти, бананов, сыра мацареллы, риса, цветной капусты, молока, спагетти и вареного белка. Продукты белого цвета богаты углеводами, которые необходимо употреблять в небольшом количестве, дабы не поправиться. Белый цвет способствует охлаждению и отдаче лишней энергии.

Вторник – продукты красного цвета

В меню вторника войдут блюда из красной фасоли, сладкого перца, помидоров, баструмы, вишен, смородины, красного сухого вина, кайенского перца, клюквы, винограда, свеклы. В них содержаться флавоноиды, которые являются сильными природными антиоксидантами. Находятся они и в вине и способствуют нормализации работы сердца.

Больше всего флавоноидов находится в красном винограде, ежевике, черной смородине и чернике.

Красный цвет способствует нормализации кровообращения и повышению мышечного тонуса в несколько раз. Точно в таком же режиме наш организм тратит калории.

Среда  — продукты зеленого цвета

Меню среды можно составить из листовых овощей, огурцов, зеленых пряных трав, морской капусты, ревеня, киви и зеленого чая. Брокколи и брюссельскую капусту стоит попробовать только потому, что в них содержится хлорофилл, позволяющий поддерживать гормональный баланс, укреплять нервы и мышечную ткань.

Зеленый цвет помогает успокоиться и расслабится. Но похудению не способствует, поэтому зеленые продукты не стоит употреблять слишком часто.

Четверг – продукты оранжевого цвета

Меню четверга — солнечные блюда из морковки, облепихи, папайи, тыквы, манго и лосося. Употребляя арбузы, абрикосы и персики, вы насытите  свой организм бета-каротином и ликоптеном, которые борются с раком и ранним старением.

Оранжевый цвет способствует повышению аппетита, но чтобы вы не съели, вы все равно будете худеть.  Помимо этого цветная диета, рецепты которой состоят из оранжевых овощей, является отличным средством от простуды.

Пятница – продукты фиолетового цвета

В пятницу можно позволить себе полакомиться виноградом, черной смородиной, сливой, ежевикой и эстрагоном. Считается, что фиолетовый цвет вызывает сонливость и замедляет обменные процессы.

Суббота – продукты желтого цвета

В субботу можно приготовить блюда из ананасов, кабачков, абрикос, сладкого перца, персиков, кукурузы, желтого сыра, пива, яичного желтка и меда. В кукурузе и перце много картеноидов, которые являются природными антиоксидантами. А в горчице и куркуме содержатся вещества, способные снимать воспаления.

Желтый цвет может снизить температуры и зарядить отличным настроением.

Воскресение – водный день

В последний день недели можно пить только минеральную воду и устроить себе разгрузочный день.

Если вас привлекла цветная диета, и вы решили на нее сеть, то перед тем, как начать употреблять продукты, входящие в ее меню, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным советом. Прежде чем сесть на диету, посоветуйтесь с врачом!

Оставить комментарий

Нет комментариев. к статье: “Цветная диета”