Красивый загар с помощью еды

Любите загорать, но не знаете, как получить красивый загар без пятнышек и неравномерности? Тогда этот обзор будет вам полезен.

Чтобы загар был красивым и здоровы, нужны не только правильные средства, но и соответствующие продукты.

Продукты для красивого загара:

1. Абрикос поможет приобрести ровный, интенсивный загар и защитит от вредного воздействия солнца, если съедать по 200-ти граммов фрукта в день.
2. Арбуз поможет избежать обезвоживания и защитит от ультрафиолета.
3. Брокколи поможет избежать ожогов.
4. Виноград сделает коду гладкой и поможет клеткам обновиться.
5. Дыня поможет приобрести быстрый и равномерный загар. Для этого необходимо съедать ее 300-та граммов в день.
6. Морковь поможет надолго сохранить загар, поэтому перед походом на пляж выпейте морковного сока.
7. Спаржа не позволит вам заболеть раком кожи.
8. Персики позволят сделать загар более равномерными и избежать ожогов, для этого достаточно съедать 1-н фрукт в день.
9. Томаты защитят от ультрафиолета и станут профилактикой меланомы, стоит выпивать в день всего по стакану сока.
10. Шпинат сделает загар более насыщенным, а рыба позволит избежать шелушения.
11. Печенка и мясо позволят сделать загар более ровным и закрепят его.

Если вы хотите красивый загар, то откажитесь от: копчёностей, кофе, шоколада, алкоголя, мучных изделий, перекусов, соленой и маринованной пищи, а также от кукурузы и орехов.

Для красивого загара можете пить соки из цитрусовых за две недели перед поездкой на море, утром на голодный желудок.

Если вы беременны, загорайте, но с умом. Лучше всего делать это на шезлонге, до полудня при температуре не выше 30-ти градусов.

Теперь вы знаете, какой должна быть еда для красивого загара, поэтому берите советы на вооружение и действуйте.