Огуречная диета

Если гречневая или геркулесовая диеты надоели, попробуйте огуречную! Сочный овощ быстро не надоедает, а сам салат нравится абсолютно всем!  Перед вами огуречная диета, результаты которой можно наблюдать практически сразу.

Польза огуречной диеты

Огурец очень полезен, так как в нем много витаминов, а также клетчатки, которая превосходно чистит кишечник. Огурец чистит кожу и восстанавливает водно-солевой баланс в организме, а также является отличным мочегонным средством, благодаря которому организм чистится от токсинов и шлаков.

Именно поэтому огуречная диета так легка в соблюдении, ведь огуречный салат нравится каждому и не опротивеет уже через несколько дней. Продолжительность огуречной диеты — 7 дней. Основа меню — огуречный салат, которые кушаем 3 раза в день.

Готовим огуречный салат

Берем килограмм свежих огурчиков, моем и крупно режем. Смешиваем их с 30-ю граммами нежирной сметаны или майонеза,  а также кладем любую зелень (базилик, петрушка, сельдерей, укроп, тархун или кинза). Если есть салат без соли вы не можете, то присолите его, но только слегка. Кушать салат нужно три раза в день. Первый раз в 12-ти до 14-ти, второй раз с 16-ти до 17 и третий с 19-ти до 20-ти часов. Утром вы можете себе позволить легкий завтрак (к примеру, яйцо или кусок вареной говядины) и чашку кофе. А на ночь, если  очень хочется кушать, можно скушать пару яблок или апельсин.

Если огуречная диета на 7 дней будет соблюдаться в соответствии со всеми правилами, то вы сможете похудеть на 5 килограммов. Важно помнить,  «огурцовая диета» – монодиета, она не предполагает  сбалансированного питания и может быть вредна, если есть проблемы с кишечником. Лучший вариант — посоветоваться со специалистом прежде, чем сесть на огуречную диету.

Если вы уже попробовали такую диету, расскажите в комментариях об эффективности огуречной диеты другим пользователям.