Банановая диета

Думаете о том, как сбросить лишние кило, но не можете определиться с выбором диеты? Тогда банановая диета для похудения, о которой мы расскажем вам в данном обзоре, должна вам понравиться. И вкусно и полезно! Такая диета не только поможет сбросить лишние, но и подлечит ваш гастрит, высокое давление, сахарный диабет или проблемы с почками.

Да, в бананах много калорий, но также в них не меньше полезных веществ, клетчатки и витаминов, которые не позволят во время диеты повыситься холестерину, как это обычно бывает. Считается, что бананы — универсальный продукт, который насыщает организм и в то же время помогает бороться с лишним весом.

Мы предлагаем два варианта банановой диеты для похудения.

Бананы с молоком

Молочно-банановую диету еще называют банановой диетой на 3 дня. Такой режим поможет избавиться как минимум от трех лишних кило. Для этого вам понадобиться просто кушать бананы и запивать их нежирным коровьим молоком. Бананов и молока должно быть столько, сколько раз вы собираетесь в день кушать. В идеале — это три банана и три стакана молока. При желании бананы и молоко можно сбить в блендере и пить в качестве коктейля. Сидя на этой диете, вы можете также пить воду и чай. Если вы не переносите молоко, замените его нежирным кефиром.

Легкая банановая диета

Вторая диета не такая жесткая и длится она три дня или всю неделю, соответственно, вы сможете сбросить до семи кило. Ее принцип состоит в том, что в день необходимо съедать 1,5-ра килограмма бананов, при чем прием пищи разрешается в любое время. Запивать бананы можно водой и зеленым чаем. Также, при желании, можно включить в меню два отварных яйца (в них много белка), если вы собираетесь кушать бананы всю неделю.

Если вы будете соблюдать вкусную банановую диету, вы не только сбросите лишнее, но и поправите свое здоровье.