Яичная диета

Эта замечательная яичная диета на 7-мь дней хороша тем, что сидя на ней не будет хотеться есть. Сытость вам будет обеспечивать большое количество яиц и добавленный к ним салат и фрукты. Питаясь согласно диете жиры из меню необходимо исключить.

Довольно простая диета позволит вам сбросить за 14-ть дней до пяти килограммов без особых усилий. Кушать нужно три раза в день без перекусов между приемами пищи. Овощи можно кушать как вареными, так и сырыми, но масло добавлять нельзя.

Данная яичная диета на неделю, меню которой приведено ниже, может быть использована теми, у кого нет проблем со здоровьем. Перед тем как на нее сесть, нужно посоветоваться с врачом.

Примерное меню яичной диеты

Меню понедельника

• На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут с черным кофе и двумя яйцами.
• На второй завтрак у вас будет пара яиц, томат и чай из трав.
• На обед скушайте пару яиц, грейпфрут, винегрет без масла и чай из трав.

Меню вторника

• На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут с черным кофе и двумя яйцами.
• На второй завтрак у вас будет пара яиц и грейпфрут.
• На обед съешьте постное мясо, салат, сельдерей, томат и огурец.

Меню среды

• На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут с черным кофе и двумя яйцами.
• На второй завтрак у вас будет пара яиц, чай и шпинат.
• На обед возьмите пару яиц, капусту, свеклу, творог и чай из трав.

Меню четверга

• На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут, черный кофе и пару яиц.
• Второй завтрак будет состоять из кофе, шпината и пары яиц.
• На обед возьмите винегрет, рыбу и кофе.

Меню пятницы

• Первый завтрак будет состоять из пары яиц, черного кофе и грейпфрута.
• На второй завтрак съешьте шпинат, пару яиц и кофе.
• На обед у вас будет капуста, рыба, винегрет и кофе.

Меню субботы

• Первый завтрак будет состоять из грейпфрута, черного кофе и пары яиц.
• Второй завтрак будет состоять из фруктового салата.
• На обед у вас будет сельдерей, томат, бифштекс, салат, кофе и огурец.

Меню воскресенья

• На первый завтрак съешьте пару яиц, грейпфрут и черный кофе.
• Второй завтрак будет состоять из холодной курицы, грейпфрута и томата.
• Обед будет состоять из курицы, капусты, томата, морковки и кофе.

Такая яичная диета на неделю позволит вам сбросить лишние килограммы и не набрать их вновь после нее.