Яичная диета
Эта замечательная яичная диета на 7-мь дней хороша тем, что сидя на ней не будет хотеться есть. Сытость вам будет обеспечивать большое количество яиц и добавленный к ним салат и фрукты. Питаясь согласно диете жиры из меню необходимо исключить.
Довольно простая диета позволит вам сбросить за 14-ть дней до пяти килограммов без особых усилий. Кушать нужно три раза в день без перекусов между приемами пищи. Овощи можно кушать как вареными, так и сырыми, но масло добавлять нельзя.
Данная яичная диета на неделю, меню которой приведено ниже, может быть использована теми, у кого нет проблем со здоровьем. Перед тем как на нее сесть, нужно посоветоваться с врачом.
Примерное меню яичной диеты
Меню понедельника
- На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут с черным кофе и двумя яйцами.
- На второй завтрак у вас будет пара яиц, томат и чай из трав.
- На обед скушайте пару яиц, грейпфрут, винегрет без масла и чай из трав.
Меню вторника
- На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут с черным кофе и двумя яйцами.
- На второй завтрак у вас будет пара яиц и грейпфрут.
- На обед съешьте постное мясо, салат, сельдерей, томат и огурец.
Меню среды
- На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут с черным кофе и двумя яйцами.
- На второй завтрак у вас будет пара яиц, чай и шпинат.
- На обед возьмите пару яиц, капусту, свеклу, творог и чай из трав.
Меню четверга
- На первый завтрак вам нужно будет съесть грейпфрут, черный кофе и пару яиц.
- Второй завтрак будет состоять из кофе, шпината и пары яиц.
- На обед возьмите винегрет, рыбу и кофе.
Меню пятницы
- Первый завтрак будет состоять из пары яиц, черного кофе и грейпфрута.
- На второй завтрак съешьте шпинат, пару яиц и кофе.
- На обед у вас будет капуста, рыба, винегрет и кофе.
Меню субботы
- Первый завтрак будет состоять из грейпфрута, черного кофе и пары яиц.
- Второй завтрак будет состоять из фруктового салата.
- На обед у вас будет сельдерей, томат, бифштекс, салат, кофе и огурец.
Меню воскресенья
- На первый завтрак съешьте пару яиц, грейпфрут и черный кофе.
- Второй завтрак будет состоять из холодной курицы, грейпфрута и томата.
- Обед будет состоять из курицы, капусты, томата, морковки и кофе.
Такая яичная диета на неделю позволит вам сбросить лишние килограммы и не набрать их вновь после нее.
