Геркулесовая диета
Представьте, что даже с помощью овсянки можно похудеть. Представляем вам геркулесовую диету для похудения. Овсянка очень полезна, она чистит кишечник, помогает в лечении желудочных заболеваниях, снижает уровень холестерина, а также в ней много клетчатки, благотворно воздействующей на кишечник. Мы представляем вам два варианта овсяной диеты, из которых вы выберете самый подходящий.
Геркулесовая диета: вариант первый
Диета рассчитана на неделю. До четверга необходимо питаться только геркулесом. Кушать его необходимо три раза в день. Для этого запарьте две столовых ложки овсянки стаканом воды, и пусть она постоит десять минут. С четверга в меню добавьте одно яблоко.
Геркулесовая диета: вариант второй
Такая геркулесовая диета предполагает употребление меда. Длится она неделю и избавляет от лишних пяти кило.
Меню геркулесовой диеты с медом:
- На завтрак полстакана овсянки заливаем половиной стакана кефира.
- На обед ¾ стакана геркулеса запариваем водой с чайной ложечкой меда.
- На ужин стакан овсянки заливаем половиной стакана кефира, добавляем пол-ложки меда и половинку тертого зеленого яблока.
