Гречневая диета

Ищите недорогую и действенную диету? Тогда диета гречневая для похудения должна вас полностью устроить.

Диета на основе гречки довольно жесткая, но зато за неделю можно сбросить до десяти килограммов лишнего веса, да еще и почистить кишечник. А значит, вы не только похудеете, не еще и почистите кожу и станете лучше себя чувствовать.

Гречневая диета рассчитана на срок — 1 неделя. Когда вы закончите сидеть на диете, сделайте хотя бы месячный перерыв.

Как готовить гречневую крупу для диеты:

Вам необходимо взять 2 стакана гречки и залить ее 5-ю стаканами кипятка, после чего завернуть в полотенце и оставить на ночь, чтобы разбухла. Варить гречку не нужно.

Как кушать гречку во время диеты:

Кашу нельзя солить и приправлять, ее можно кушать в неограниченных количествах и запивать литром обезжиренного кефира в сутки. Также можно пить обычную воду или минералку. Если уже невмоготу, можете съедать йогурт и несколько фруктов.

Нельзя кушать за 4-6 часов до сна, но если чувство голода не отпускает, то за полчаса-час до сна можно выпить стакан кефира. Также не забывайте о приеме поливитаминов.

Если вы нарушили диету, то на следующий день ее можно спокойно продолжить. После окончания диеты, чтобы не набрать вес, питайтесь умеренно и старайтесь не переедать, не устраивайте себе «голодные дни» и не кушайте на ночь, только тогда гречневая диета на 7 дней принесет свои плоды, а результат закрепится.