Овощи в нежном омлете

Описание:

Быстрый и вкусный овощной завтрак с горошком и цветной капустой.

Особенности блюда:

Время приготовления: 15 мин

Количество порций: 1

Калорийность: низкая

Ингредиенты:

Цветная капуста – 200 грамм

Зеленый горошек – 50 грамм

Помидоры – 2 штуки

Яйцо – 1 штука

Молоко – 10 грамм

Зелень, соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

1. Горошек и капусту варим до готовности, помидор рубим кубиками. Яйцо взбиваем с молоком, добавляем соль и специи.

2. В формочку (тарелку) выкладываем овощи, заливаем яично-молочной массой и ставим в духовку или микроволновку, запекаем до готовности.