Творожная диета

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Для тех, кто любит творог и хочет сбросить лишние кило, отлично подойдет творожная диета для похудения, смысл которой заключается в низкокалорийности и большом количестве белков. Ограничения в употреблении других продуктов творожный вариант диеты не предусматривает. Считается, что благодаря творогу наш организм получит необходимые ему вещества и энергию, которые сделают другие продукты просто ненужными.

Ниже описана данная диета в трех различных вариантах, поэтому каждый худеющий сможет выбрать оптимальный именно для себя.

Творожная диета №1

Данная творожная диета, меню которой состоит из одного лишь творога, предусматривает активное употребление этого молочного продукта в течение дня. А точнее, каждые три часа необходимо съедать по двести граммов творога и делать это пять раз в день. В итоге за день у вас будет уходить килограмм этого молочного продукта.

Творожная диета для похудения №2

Меню данной разновидности диеты состоит из 100 граммов обезжиренного творога и пшеничных пищевых отрубей. Четыре раза в день вы должны съедать по 100-то граммов творога и по 2-ве чайных ложки запаренных отрубей. Отруби необходимо залить кипятком на 30-ть минут, а по прошествии времени оставшуюся жидкость слить. Также к каждой порции творога можно добавить мед, фрукты, овощи и ягоды.

Творожно-кефирная диета №3

Данную диету считают сложной монодиетой, сидя на которой необходимо съедать по 120-ть граммов 9% жирности творога и пить по стакану кефира 5 раз в день.

Также можно употреблять творог с яблоками, фруктами и даже яйцами. Но об этих видах диет мы поговорим немного позже.

Подобная диета на твороге не может использоваться более 4-х дней, и повторять ее можно только два раза в год. Отказаться от диеты нужно беременным, подросткам и кормящим мамочкам.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным советом. Прежде чем сесть на диету, посоветуйтесь с врачом!

Оставить комментарий

Нет комментариев. к статье: “Творожная диета”