Овсяная каша с фруктами

Вы любите овсянку, но хотелось бы ее как-то разнообразить? Тогда используйте наш рецепт вкусной овсянки с фруктами и не пожалеете.

Особенности блюда:

Время на приготовление каши– 5 минут;

Порции – 2 порции;

Калорийность каши – низкая.

Ингредиенты блюда

Стружка кокоса – 2 чайных ложки;

Орехи кешью – 1 столовая ложка;

Ягоды – 2 чайных ложки;

Банан средней спелости – 2 штуки;

Мед жидкий – 1 чайная ложка;

Овсянка – 30 граммов;

Миндальное или соевое молоко -1/2 стакана;

Клубника свежая или замороженная – 1 стакан.

Как готовить кашу:

1.  Берем блендер, смешиваем фрукты с соевым или миндальным молоком, орехами, медом и овсянкой (овсянку предварительно запарить водой), до тех пор, пока не получится однородная масса.
2.  Выливаем кашу в тарелку и украшаем кусочками бананов, ягодами и стружкой кокоса.

Такие замечательные постные рецепты не только разнообразят ваш рацион, но и позволят вам легче перенести пост.